* защита персональных данных
Когда стоит обращаться к психологу?
Содержание:
Если вы чувствуете, что в вашей жизни что-то идет не так, как вам хотелось бы, что-нибудь не получается, что-либо не получается у ваших близких, друзей, знакомых, родственников, то в первую очередь вам стоит обратиться к психологу.
Психолог – это не волшебник, который взмахнет волшебной палочкой и решит все проблемы. Психолог – это специалист, который поможет вам разобраться в себе, в своих чувствах и эмоциях, понять, что вас тревожит, и, самое главное – найти правильный выход из сложившейся ситуации.
Причины, почему стоит обратиться к психотерапевту
1. Трудность контроля над собственными эмоциями
Почему такая ситуация возникла? Перед ним наступает череда стрессов, трудностей на работе, напряженность в отношениях с близкими, эмоциональное давление. Вне зависимости от сути причин, есть что-то общее - одно конкретное событие было проигнорировано, в результате чего душа деконструировала свои внутренние ресурсы. Продолжение такого поведения может привести к печальным последствиям, от разрыва значимых связей до развития заболеваний.
Что делать? Во-первых, остановись, возвращайся к себе и открывай свои чувства. Мы должны попытаться понять, откуда возникают эмоции, где они ощущаются в организме (в виде сдавливания, дискомфорта или боли), перед каким событием они предшествуют и служат вспышкой. В этом нам может помочь психолог. Ведь не всегда причина очевидна и лежит на поверхности. Специалист способен докопаться до истины и дать нам ответы на наши вопросы.
2. Проблемы в общении с окружением
- Страх перед неправильным решением. Боязнь того, что другой человек перестанет нас любить. Это приводит к неуверенности, страху начать новые отношения, невозможность отстоять свою точку зрения.
- Конфронтация со всем миром. Жесткое противопоставление себя другим.
Это создает страх принять неверный выбор, которое другие перестанут любить, неуверенность, страх наладить отношения, страх неспособности отстаивать свои идеи и желания. Конечно, вступать в конфликт со всем миром, что требует постоянных конфликтов.
Что делать? Многие пациенту идут к психотерапевту за лечебной таблеткой, которая позволит им немедленно решить проблему, но это помогает редко. Увидеть единственный способ справиться с этим – остановить, преследовать стереотипы идеалов общества. Делайте то, что вам не нравится, в своих интересах. Поймите, что благодаря своим различиям вы уникальный человек. Что касается общения, то здесь еще проще, потому что самое главное в нем - не говорить, а уметь слушать.
3. Зависимость от партнера
- фантазии, что он может изменить кого-то другого;
- игнорирование собственных потребностей;
- контроль;
- обсессивно-компульсивное расстройство (одержимость, навязчивые мысли);
- низкая самооценка;
- отсутствие или нечеткие личные границы.
В желании быть полезным кому-то другому, чтобы защитить его от всех неприятностей, человек может привести себя в состояние полного истощения (даже анорексии, булимии), нервных срывов, психосоматических заболеваний.
И в этих случаях будет слишком поздно идти к психологу. Нам придется обратиться к психотерапевту, большую часть времени нужно госпитализировать. Но после прохождения курса медицинской реабилитации работа с психологом должна проводиться с целью создания условий для развития собственного «я«, так как у зависимых людей такого нет, есть только понятие «Мы».
Что делать? Выйти из зависимых отношений. Сделать это самостоятельно крайне сложно. Необходимо работать вместе с психологом, потому что, если даже зависимый человек бежит из треугольника, он сразу попадет в другой. Самое главное для зависимого человека - осознать, что пришло время жить не чужой жизнью, а собственной жизнью.
4. Навязчивые мысли и ситуации
Обычно мы имеем дело с практическими личностями. При патологии - люди страдают от тех же навязчивых мыслей, которые неконтролируемы.
Формированию обсессивно-компульсивного стиля способствуют родители, которые рано обвиняют детей или устанавливают ясный день и режим контроля.
Важное семейное послание: «Не тратьте свое время впустую!» Чаще всего эти черты проявляются у детей старшего возраста, которые рано прививают положение взрослого человека. Таких людей тоже называют «процессорами», потому что самое главное для них - это действие, а не результат. Самый большой страх - потерять контроль, иначе они будут бояться сходить с ума.
Что делать? Чтобы понять, что критическое отношение к себе и другим не будет скрываться в попытке быть хорошим. И только работа над собой вместе с психологом поможет человеку отвлечься от навязчивого отношения к «совершенству».
5. Психосоматика
Почему организм так много пытается общаться? Можно выделить 3 основные проблемы:
- Наличие недостатка в чем-либо. В принципе, это эмоциональная сфера, например, босс на работе постоянно «давит», вы не можете устоять перед ним из-за угрозы увольнения. В организме проявляются невыразимые негативные эмоции.
- Внутриличностный конфликт. В его основе лежит понятие «хочу сделать, но не могу» или «хочу сделать, но запрещено». Когда наша внутренняя энергия не находит выхода, она копится в организме и потом дает о себе знать с помощью болей.
- Психологические травмы и кризисы.
Если не учитывать сигналы своего организма, болезнь может перейти в хроническую стадию, не исключены даже действительно страшные заболевания, такие как рак.
Что делать? Нужно понимать, что если организм начнет с вами разговаривать, последнее предупреждение не сможет продолжать игнорировать внутренний голос.
Вопросы, с которыми обращаются на консультацию к психологу
Но проблема – это только внешнее проявление какого-либо кризиса личности. У любой проблемы есть первопричина. Главная задача психолога – найти эту причину и показать ее человеку, чтобы он ее осознал и начал двигаться к исцелению при поддержке специалиста.
Резюме
Психолог – это человек, который поможет вам разобраться в себе, понять, что вас тревожит, и как с этим бороться. Если вы не уверены в своих силах, то лучше обратитесь к психотерапевту. Что такое «психотерапия»? Это комплексная терапия, направленная на то, чтобы помочь человеку справиться с какими-либо проблемами. Психотерапевт может помочь вам понять себя, свои сильные и слабые стороны, а также определить, чего вы хотите от жизни.
Центр практической психологии. Детская, семейная, когнитивная, социальная, возрастная, кризисная психология. Сексология. Здоровье и отношения.