* защита персональных данных
Боюсь идти к психологу. Как преодолеть страх?
Содержание:
Попробуем определить основные страхи перед посещением психотерапевта, описать их и найти решение. Это поможет вам принять верное решение и обратиться к услугам психолога.
Что мешает нам обращаться к психологу?
- Стоимость консультации психолога – неоправданно дорогая
Однако психолога не нужно посещать каждый день. В среднем, для осознания проблем и их решения человеку требуется одна консультация в неделю. То есть, в месяц около 16 000 рублей. Длительность терапии зависит от глубины кризиса личности. Нередко бывает, что для решения конкретной проблемы требуется 1-2 консультации.
Второй важный момент касается ценности. Она измеряется не только в деньгах. Сколько своего времени и нервов тратите, находясь в кризисе? Мешают ли ваши психологические проблемы развитию карьеры или более высокому заработку? Возвращаетесь ли вы домой с работы с удовольствием? Это все маленькие кусочки вашей жизни, которые осложняют ее. Психолог сможет помочь вам преодолеть трудности, и взамен вы получите намного больше тех денег, которую заплатили за консультации.
2. Почему медицинский врач стоит дешевле?
Однако вслед за первым приемом врача следуют обследования и сдача анализов, повторный прием, покупка лекарств, третий прием, коррекция лечения, посещение других врачей-специалистов. В итоге, стоимость лечения тоже получается немаленькой.
Психолог – тот же врач, но только лечит он душу. Он точно также анализирует проблемы человека, диагностирует, собирает анамнез, дает лечение (рекомендации и советы, как улучшить свое психологическое самочувствие). Результатом работы врача является улучшение организма, работы психолога – улучшение личности. Психологической терапией можно лечить многие нефизиологические болезни, что называет психосоматикой.
Тем более, физические болезни появляются регулярно, и каждый раз приходится обращаться к врачу. Психолог же может дать большой психологический задел на будущее – его реализация зависит уже от готовности человека.
3. «Ты, что – псих!»
Всем, кто так говорит или так считает – в первую очередь требуется поддержка психолога. Обращаться к психологу – не только не стыдно, но и полезно. Психолог может то, на что способы немногие – выслушать проблемы и предложить решение. Вам же не стыдно обращаться к матери или другу за советом? Почему должно быть стыдно обращаться к профессионалу по отношениям и личностным кризисам?
Посещая психолога, вы сами сможете понять, почему неправы те, кто осуждает их.
4. Личные внутренние страхи
Если вы терзаетесь подобными вопросами, вам скорей всего требуется поддержка психолога. Здесь – и неуверенность, и страх первого шага, и страх быть отвергнутым другими людьми, и низкая самооценка, и нежелания докучать людьми своими проблемами.
В любом случае, если вы сомневаетесь, приходить ли на первую консультацию с психологом, знайте – приходить в любом случае! Это может быть очная диагностическая консультация, и удаленное общение, и телефонный разговор. Даже переписка в чате сможет изменить ваше решение. Консультации проводятся анонимно – все наши психологи соблюдают полную конфиденциальность личных данных клиента.
Просто попробуйте! Если вы решите прийти к психологу – это уже большой шаг к решению ваших проблем.
Как перестать бояться психолога
Психологическая помощь абсолютно необходима всем. Взрослый человек понимает, что психическое здоровье нужно контролировать так же, как и физически. Нет смысла оставаться наедине со своими проблемами, когда вокруг вас есть профессионал, который может помочь во всем.
Центр практической психологии. Детская, семейная, когнитивная, социальная, возрастная, кризисная психология. Сексология. Здоровье и отношения.